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| 商品規格: | 30ml | |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
睡眠不佳影響生活、工作 中醫師建議針灸、按摩穴位
隨著生活及工作等因素，民眾產生失眠症狀，想要如果睡眠品質無法改善，中醫師認為除了生活習慣的調整，另外在求助中藥治療外，也可以考慮使用針灸治療與穴位按摩來加以改善睡眠問題。（李明朝報導）
中醫門診觀察，失眠是民眾常求診的問題之一，失眠往往導致隔天疲倦、注意力不足等症狀，桃園醫院中醫科中醫師邱上銘表示，根據台灣睡眠醫學學會的統計，我國的失眠盛行率大約介於10%到20%之間。失眠的定義為即使有適當的環境和機會得到睡眠，仍入睡困難、難以持續睡眠以及提早醒來，或在隔天清晨一覺醒來時，對睡眠沒有飽足感或重獲精力的感覺；失眠往往導致隔天疲倦、昏昏欲睡、注意力不足等症狀。
失眠依持續時間可分為急性與慢性失眠，邱上銘中醫師表示，急性失眠常與壓力、環境改變有關；而慢性失眠與其他身心疾病、藥物菸酒之濫用與睡眠周期障礙有關。常見的西醫治療包含藥物、刺激控制療法、限制睡眠療法與放鬆訓練等等。
中醫視人體為一個平衡系統，邱上銘中醫師表示，失眠即為陰陽不平衡與衛氣運行失調所導致，根據不同的「失調狀態」，會給不同的調整策略，除了中藥治療外，另可考慮使用針灸治療與穴位按摩。失眠證型包括氣虛、陰虛、水飲痰滯、脾胃不合等。常用的處方為酸棗仁湯、天王補心丹、溫膽湯與保和丸。除中藥治療外，另可考慮使用針灸治療與穴位按摩。穴位按壓可選擇「內關穴」與「神門穴」。內關穴位於前臂掌侧，掌長肌腱與橈側屈肌腱之間，屬手厥陰心包經，可寧心安神。神門穴位於腕部掌橫紋尺側，屬手少陰心經，功效為安神助眠。雙手兩穴各按壓5分鐘，每日一次。
邱上銘中醫師提醒民眾，生活習慣的調整對於睡眠是有一定助益的，睡前90分鐘泡個熱水澡或睡前半小時淋浴或泡腳皆有助於體溫的調節，容易入睡。
蘇貞昌對決侯友宜？ 游錫?：總統有跟我說「歹勢啦」
年底地方選戰即將開打，全台人口最多的新北巿被視為藍綠必爭之地。「最強勁的對手」侯友宜確定代表藍營角逐新北後，也逼得總統蔡英文不得不趕緊出手，將民進黨中生代吳秉叡「逼退」。外傳黨中央打算請「王爺出巡」，前台北縣長蘇貞昌可能再度出征，並勸退呼聲也極高的前行政院院長游錫堃。對此，游錫堃表示，沒有宣布參選，何來「勸退」一說。他也透露，由於他先前表達不選，因此總統跟他說「歹勢啦」，她坦言會往「另一個方向規劃」。
2014年游錫堃臨危受命披綠袍競選新北市長，在外界不看好的情況下，僅小輸2萬5000票，差點讓朱立倫「陰溝裡翻船 」，雖敗猶榮，民進黨基層出現了「欠水牛伯一個公道」的聲音。綠營大咖蘇貞昌、游錫堃都被點名參選新北，不過外傳高層屬意蘇出征，即將接任總統府秘書長的高雄市長陳菊上任首要任務，就是勸進蘇貞昌出戰新北，民進黨新北市長本週就會逐漸明朗。
游錫堃8日上午率5位黨籍立委高志鵬、林淑芬、吳琪銘、江永昌和羅致政等一同登觀音山硬漢嶺，俯瞰新北市，較勁意味濃厚。游錫堃受訪證實他和蔡英文兩度會面，由於他1月23日已經表達不選，因此總統跟他說「歹勢啦」，她坦言會往「另一個方向規劃」，如今，民進黨新北市議會過半議員都盛情難卻，因此他情義相挺。他強調，他從頭到尾都保持不忮不求的態度，以大局為重，完全尊重黨中央。不過並未明確宣布是否要參選。
外傳蔡英文要勸退他？游錫堃反問，沒有宣布參選，何來「勸退」一說。不過，游錫堃也說，蔡英文看到新北過半議員力挺他，讓她有些擔憂，他建議蔡英文要傾聽議員不同的聲音，總統很爽快的說會在選舉時成立小組，了解他們的想法。
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