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| 保存期限: | 芒果維他命補水舒緩凝膠-2018/07/09 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大銀幕朝聖《霸王別姬》成潮事 票房3天灌破200萬
影史唯一一部獲得坎城金棕櫚獎的華語片《霸王別姬》「25周年數位修復版」，於上週五（12月14日）在台上映，吸引許多「只聞其名未見其片」的年輕觀眾朝聖。儘管片長達3小時，許多戲院每天只安排1、2場放映，但為數不多的場次仍場場爆滿，全台灌進200萬元票房。
不同於電影中「菊仙」與「程蝶衣」的針鋒相對，鞏俐與張國榮感情好得就像家人一樣。鞏俐還曾表示自己跟哥哥的對戲實在太少了，張國榮則妙回：「我還特別跟導演商量過，千萬不要排給我們太多對手戲，免得妳愛上我。」他們倆有時還會一起逗「霸王」張豐毅，每次張豐毅在一旁看到他們聊的開心想加入時，張國榮跟鞏俐就會各自散開，直到最後張豐毅求饒才肯罷休。
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高弓足：重心前傾、腳背拱起，3招防足底筋膜炎
【早安健康編輯部／綜合報導】什麼是高弓足？高弓足會造成哪些不適症狀？與扁平足相反，高弓足可以明顯看到拱起來的腳背，腳掌心距離地面的空隙也更大。瀚群骨科診所醫師陳怡孜在先前的訪談中表示，比起扁平足多發生在男性，高弓足患者多為女性，體重的壓力大幅落在蹠骨前端及腳跟兩個部位。
高弓足除了可能因遺傳、疾病或外傷造成，成長發育期穿著不適當的鞋子，會影響腳骨的生長或伸展，而長期穿著高跟鞋或尖頭鞋，使得重心前傾、腳跟不穩、腳趾不易伸展及足底肌腱拉力不平衡等，都是可能的原因。
羅明哲表示，高弓足除了讓腳部不適，容易伴隨肩頸痠痛、腳跟與蹠骨突出部位長繭，還可能造成足底筋膜炎、蹠骨炎、長短腿、脊椎側彎等疾病。日常生活中，走路常因為腳掌心下方空空的，以及外側腳弓缺乏支撐而感到不穩。
高弓足的生活保健
- 選購鞋子時，吸震能力為首要考量，減少腳部受到衝擊的機會。
- 平常走路時放慢速度 ，不要跨大步走，儘量多休息。
- 踮腳尖操多訓練腳部肌肉，協助足弓保持彈性：
- 將雙腳併攏，用力踮起腳尖，腳後跟離地，仔細體會腳趾頭抓地的感覺，然後再平放腳跟，讓腳趾頭、趾根連接處以及腳根著地，感覺自己像一顆樹，牢牢地抓住地面。
- 在辦公室上班、等車、看電視，甚至刷牙洗臉時，都可以踮踮腳尖，鍛鍊腳趾的力量，促進腳底平衡，改善腳底不平衡的狀況。
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