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商品訊息描述
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| 商品名稱: | Kiehls契爾氏~集高效清爽UV防團購人氣商品網路人氣商品top10護乳(30ml) | |
| 商品規格: | 30ml | |
| 產品說明: | 請參閱官網說明，或好康活動暢銷產品是發問問小三!!!(新規定網頁不能說明成分和效果) ※ 衛部妝輸字第022120號 | |
| 保存期限: | 即日起一年以上，開封後建議6-12個月內使用完畢 限定商品限時商品 | |
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| 商品備註: | 全新正品 |  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
幫女嬰買兒童湯匙…媽媽先遭劃傷濺血
記者林玠汶、王子瑜／台中報導
湯匙卻銳利得像刀片，台中一名林先生到餐具店買了一支「兒童學習湯匙」要給4個月大的女兒使用，沒想到太太只是打開包裝，就被湯匙銳利的邊緣瞬間割傷，右手大拇指血流如注。林先生控訴，如果湯匙真的放進小孩嘴裡，可能會割傷口腔。業者則表示湯匙是大陸進口，賣了好多年都正常，目前已經先全部下架。
▲業者表示，會與廠商討論品管過程。
業者迅速將架上的湯匙通通下架回收，林先生表示，不會要求賠償，只是要提醒家長儘管買了兒童餐具，也有可能不安全。
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肌少症：肌肉不足全身多毛病！「儲」肌運動在家就能做
【早安健康編輯部／綜合報導】人體的肌肉大約在20歲左右成長到最飽滿的顛峰狀態，此後便漸漸開始衰減。游敬倫表示，大約在30歲開始，每年以0.5％至1％速度衰減，50歲後，衰減幅度最高可達3％。到了70歲，四分之一的肌肉就已經消失了。
如果不採取行動減緩肌肉衰減的速度，就會變成「肌少症」。大家或許以為肌肉就是出力氣用的，年紀大了有人代勞、力氣小一點、肌肉少一點應該沒關係吧？其實，肌肉還有許多大家可能沒想到的重要功能：
- 肌肉讓骨骼保持在應有的位置，肌肉不足，骨骼偏移像是脊椎側彎，就會開始疼痛甚至影響其他器官，關節上下的骨骼位置有偏斜，也加速關節磨損。
- 人體保持恆溫有利於各器官正常運作，而體溫有四成是靠肌肉產生。肌肉不足，人的體溫就會偏低，日本醫學博士石原結實就指出，體溫每下降一度，免疫能力就減少三成。
- 小腿有「第二心臟」的稱號，因為當我們運動小腿肌肉，肌肉的收縮與伸展就可以幫助下肢靜脈更容易回流，促進血液循環。
- 肌肉保護體內器官，特別是沒有骨頭保護的腹部。如果肌肉不足，身體就會增加更多脂肪以代替肌肉的保護作用。
- 人體就算沒有動作也會消耗熱量，這就是基礎代謝率；當肌肉愈多，基礎代謝率就會提昇，消耗更多熱量。游敬倫指出每增加0.45公斤肌肉，一天就可以多消耗30至50大卡熱量，等於1公斤肌肉每年可減少3.6公斤脂肪。
肌少症也可能與高血糖、失智、跌倒有關！下一頁教您預防
肌少症影響生活，也影響全身
人體肌肉有七成集中在下半身，如果罹患肌少症，影響血液循環、組織細胞缺氧等狀況，高血壓、中風、心臟病就會接踵而來。肌少症讓身體減少消耗熱量，又可能造成高血糖，產生糖尿病等全身各種病變（詳請可參閱早安健康2016.3《完全逆轉高血糖》）。
在日常生活中，肌少症最直接的影響就是力氣變小，下肢因為肌肉不足，走路容易不穩甚至跌倒，這些都會讓人只想待在家裡，不想外出活動。游敬倫說，減少肌肉活動，就減少刺激大腦功能、調節各種荷爾蒙的機會。日本昭和大學醫學博士加藤俊德也說，腦部刺激減少了，運作就會慢了下來、漸漸習慣化，失智的速度就會迎頭趕上。
台灣就有一項研究發現肌少症與失智有關連。台北榮總神經醫學中心教授王培寧，搜集近兩千名50歲以上民眾體重減輕、手部握力降低、容易感到疲倦、走路速度變慢、活動力下降等老化衰弱指標進行分析，結果發現若符合其中3項以上老化衰弱症狀，將顯著增加2.57倍罹患非阿茲海默型失智症之風險。
生活保健
- 長者每天都要出門走走，運動腿與足部，也能多接受刺激活化大腦。年輕人更要用對方法走對路，提早顧好足部健康。
- 補充蛋白質，增加肌肉密度。
- 儲肌運動，在家就可做：
《在家就能做的儲肌運動》
預備姿勢
- 坐椅子盡量往後坐，背部挺直且不要靠椅背。
- 腳打開與腰同寬，腳尖向前坐正，整隻腳踩到地板。
- 膝蓋須與地板垂直，兩手自然放在大腿上。
- 保持姿勢，將耳朵靠近肩膀後抬起放鬆，重覆此動作數遍，使肩膀放鬆。
- 收下巴，眼睛看前方。
抬大腿
大腿往胸口方向抬起，鍛練股關節周遭的肌肉，抬完後以拳頭小力搥打大腿根部。藉由鍛鍊爬樓梯或出浴池也會變輕鬆。
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