【好康活動】Kiehls 契爾氏~激光極淨白淡斑精華(30ml) - e70120097心得
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商品訊息功能
商品訊息描述
| 品牌名稱: | Kiehl's契爾氏 | |
| 商品名稱: | 產品人氣產品Kiehls 契爾氏~激光極淨白淡斑精華(30ml) | |
| 商品規格: | 30ml | |
| CP值爆表特惠產品說明: | 使用方法：於化妝水、前導精華液後使用，取適量淡斑精華均勻塗抹於臉部及頸部，早晚皆可使用。 | |
| 保存期限: | 2020.10.01 | |
| 進貨來源 :下殺便宜 | 專櫃公司貨 | |
| 產地 : | 美國 | 限量折扣商品|
| 僅此一檔不能不逛商品備註: | 全新正品 |  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
節慶不肥胖 量體重併10秘訣有效
（優活健康網新聞部／綜合報導）年關將近，又到了跨年、聖誕節的季節，加上接力的農曆新年不免大吃大喝，許多民眾過完年後腰圍不免胖一大圈。對此，英國伯明罕大學和拉夫堡大學日前發表在《英國醫學期刊》（British Medical Journal, BMJ）研究指出，若給予受試者一些簡單提示，如每周定期量體重、標示熱量的飲食指引等，實驗組別在節慶過後的體重會比對照組平均輕0.49公斤。
論文作者弗朗西絲‧梅森(Frances Mason)對此表示，雖然實驗中兩個組別的體重差距很小，但結果顯示，任何體重控制都能提供一些正向的健康影響。
簡單飲食運動提示 平均少胖半公斤
根據《BBC》報導，為幫助民眾預防節慶暴肥，研究團隊啟動一項為期6至8周的「冬季體重守護計畫」(Winter Weight Watch)，將272名受試者隨機分配成兩組；其中體重干預組被建議在節慶期間一周量測兩次體重，並獲得10項體重管理提示，包括限制酒精、糖分飲料攝取量、規律運動，一份消耗熱量的清單等。至於另一個組別作為實驗對照組，僅收到一份健康生活的傳單，上頭沒有任何飲食建議。
研究顯示，對照組在節慶期間平均增重0.4公斤，然而體重干預組不僅沒有增肥，在節慶過後的體重比對照組平均輕0.49公斤。
沒瘦回來 假期應控制體重
朗西絲‧梅森博士表示，在佳節期間應控制體重，長期來說對避免肥胖有很大的幫助。「許多民眾在聖誕節時大吃大喝，每年平均會胖1公斤，節慶過後卻沒有瘦回來，累積下來成為驅動肥胖的危險因子。」加上許多民眾常常低估食物熱量，又高估運動帶來的燃脂效果。微小的生活習慣改變，例如「不要吃5根雞腿，只要2、3根就好」、「多外出走路」等，這種「自我監測」是一項有效的減重策略。
遵循健康10秘訣
1.固定用餐時間
2.多吃低油食物
3.日行萬步
4.選用蔬菜、低卡優格當點心
5.注意營養標示，尤其是脂肪和糖分
6.注意食量(蔬菜例外)
7.多站立(每1小時站10分鐘)
8.慎選飲料，多喝水、無糖飲料；少喝高熱量果汁和酒類
9.專心進食，忌邊走邊吃、配電視
10.一天五蔬果
參考資料：
1.Weigh-ins help prevent piling on pounds at Christmas.
2.These Simple Tips May Prevent Holiday Weight Gain, Study Suggests.
3.Frances Mason et al. Effectiveness of a brief behavioural intervention to prevent weight gain over the Christmas holiday period: randomised controlled trial. BMJ 2018; 363 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.k4867
（文章授權提供／健康醫療網）
減少憾事發生！ 精神科居家治療幫大忙
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
近日接連發生嘉義弟弟亂刀砍殺大姐、彰化單親媽媽教唆10歲女虐弟等震撼社會的事件，進而引發大家對社區精神健康資源的重視。雖然精神病人的暴力發生率約為5％，遠低於一般人一生中發生言語暴力或肢體衝突的機率，但未就醫或不規則治療的個案，仍需要專業精神醫療的服務，以適時提供家屬建議、降低風險。
精神疾患無病識感 居家治療可控制病情
草屯療養院護理長林幼喻表示，精神科並非只有門診或住院選項，居家治療是可以讓身心狀況欠佳的個案盡早獲得治療的好方式。
草屯療養院院長簡以嘉指出，從近日悲劇新聞事件中網友的回應，顯見部分民眾對於病人的觀感與害怕，仍會造成家屬在社區中的困境。因心身狀況失衡患者，經常無病識感而不願就醫，導致發病、住院的循環不止，病情難以得到控制；因此，透過精神科專業人員到宅診視，可協助穩定病情。
一鄉鎮一心理健康服務 有助減少憾事發生
簡以嘉院長表示，相較於醫院門診服務，因有感於南投縣幅員廣大、交通不若都會區便利，家屬要自力帶患者至醫院，常有困難，因此擴大精神科居家治療服務。雖然投入居家治療要付出更多時間，但多年來，醫療團隊提供的已不僅止於居家服務。
簡以嘉院長表示，草屯療養院在社區精神醫學服務的配置，除居家治療團隊外，亦發展了一鄉鎮一心理健康服務團隊，視各鄉鎮的需求，提供促進各鄉鎮社區心理健康的教育與治療，期盼在團隊的努力下，能適時提供病患及家屬協助、減少這類憾事的發生。
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