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商品訊息描述
| 品牌名稱: | DR.WU | |
| 商品名稱: | DR.WU~玻尿酸密集保濕組(精華露50ml+精華液35ml+精華乳50ml) | |
| 商品規格: | 內含： 玻尿酸保濕精華露5年終募集2019流行產品0ml 玻尿酸保濕精華液35ml 玻尿酸保濕精華乳50ml | |
| 產品說明: | 一般及乾燥膚質適用 | |
| 保存期限:特惠省錢 | 即日起一年最新特惠以上，開封後建議6~12個月內用完 | |
| 進貨來源 : | 省錢方法省錢達人授權經銷商進貨 | 商品備註: | 全新正品 |  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
榖片、爆米花 抗氧化的早餐選擇
常不知早餐該吃什麼嗎？
美國新研究建議，榖片或許是好選擇。美國化學學會研究早餐榖片、餅乾、洋芋片、爆米花等數十種用穀物製造的食品和零食，發現袋裝全榖類除了富含纖維素之外，更有強大的抗氧化能力。
賓州斯克蘭頓大學研究人員喬文森指出，其中又以葡萄乾麥片和爆米花的抗氧化劑含量高居榜首。
食物中的抗氧化劑就是所謂的「多酚」，被認為可以對抗癌症、心臟病、以及其他疾病。研究發現，事實上每公克全麥產品所含的多酚含量直逼蔬果，其中以燕麥穀物居冠，其次是玉米、小麥、燕麥穀物熱食、米製品。
早餐榖片的測試中，葡萄乾麥片含最多抗氧化劑，一份有524毫克，而肉桂和可可口味的榖片也比單純只有榖類的產品，抗氧化劑含量高得多。研究人員認為，主要是因為其中的葡萄乾、肉桂、可可都為榖片增加額外的酚類。
點心類結果則顯示，爆米花有最多的抗氧化劑多酚類。
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「給予勇氣」成為自己最有力的夥伴
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）阿德勒心理學最大的特色之一，就是「給予勇氣」，甚至還因此被稱為「給予勇氣的心理學」或「勇氣心理學」。我在最後一章也會提到阿德勒勇氣整理術的最終目標，就是帶給家人與他人勇氣，也就是給予他們克服困難的活力。而如果想要給予他人勇氣，首先必須給予自己勇氣。
成為自己的朋友
給自己愈多勇氣，就愈能順利根據前面所提到阿德勒心理學的五個理論，完成不焦躁的整理，進而接受真正的自己、改善人際關係，變得富足而幸福，實現理想的自我。這聽起來好像很複雜，但絕不是件困難的事。簡單地說，就是「成為自己的朋友」。請你用下面這些心態與自己相處。
• 不要只在乎「沒有做到」的事情，而要把焦點放在「已經做到」的事情上。
• 即使做得不完美，也要肯定自己的努力。
• 不要在乎「整理的結果」，而是重視「努力的過程」。
• 無論是「舒服」還是「不舒服」，都不要予以否定，要完全接納自己的情緒。
除此之外，不管是完成多細微的小事，都不要吝惜愉快地告訴自己：「沒問題！」、「愈來愈好了喔！」、「做得好！」如此一來，這些小小的自信自然就會在心中萌芽、成長，最終匯集為「克服困難的活力」。
成為自己最有力的夥伴
只要成為自己最有力的夥伴，不管在原本以為自己多麼無用的日子裡，也一定會發現自己值得稱讚、誇獎的行動。這些日積月累的成功體驗，是讓一個人持續改善的重要動力。舉例來說，像我這樣的家庭主婦，不管每一天看似多麼無所事事，也必定會完成什麼事，譬如：幫孩子摺衣服襪子、倒垃圾、幫老公整理領帶，或擦桌子等等。
這些理所當然的日常舉動很容易被忽視，但這才是最需被關注、最需要不斷自我激勵的事情。光是這樣，就已經是不折不扣的「給予勇氣」了。我剛開始實踐阿德勒整理術時，會在睡前專心尋找自己的優點，以及自我鼓勵「做得好」的事情。
（本文摘自／阿德勒勇氣整理術／時報出版）
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