【本周限量商品折扣】我的心機~法國保濕純淨水噴霧(50ml) - 06130370分享
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商品訊息功能
商品訊息描述
| 品牌名稱: | 我的心機 | |
| 商品名稱: | 我的心機~法國保濕純淨水噴霧(50ml) | |
| 發燒好康特惠活動商品規格: | 50ml | |
| 產品說明: | 使用方法：均勻噴灑在臉上或身體，停留數分鐘，不需輕拍按壓任其水分自然吸收。 | |
| 保存期限: | 2021.03.31 | |
| 進貨來源 : | 原廠商授權經銷公司貨 | |
| 產地 : | 法國 | 商品備註:好康報報挖好康 | 全新商品 |  |
商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
骨質疏鬆症發病毫無症狀 醫師「一動作」察覺骨鬆危機！
(年輕時如何擁有高的骨質密度，不外乎就是攝取適當的營養、吸收足夠的鈣且適度的運動。在骨質開始流失時，仍需適當補充鈣及運動，避免增加骨質流失的危險因子，如：抽菸、飲酒、喝咖啡等。)
每日健康／綜合報導 廖思涵
根據世界衛生組織對骨質疏鬆症下的定義為：人體骨質量降低，骨頭組織結構因而變得空洞疏鬆，往後會有骨折危險之疾病，且利用骨質密度儀檢測，若是骨質量於該年齡層的2.5個標準以下，則判定為骨質疏鬆症，表示隨時會有骨折的可能性。
特別提醒，骨質疏鬆症發生初期幾乎毫無徵兆，導致民眾常因沒症狀發生而忽略其危害，對此有專家表示有一招，只要「站著」就能提早發覺是否有骨鬆警訊。
（推薦閱讀：做什麼運動能預防骨質疏鬆？吃什麼食物能補足鈣質？健骨百科大公開）
骨質疏鬆症
臨床統計來看，停經後婦女有50％以上、老年男性有20％以上患有骨質疏鬆症。
一般而言，男性32歲、女性28歲以後骨質就會開始流失，且隨著年齡的增加，骨質流失的速度也會隨之加快，甚至到60歲時，已有將近一半的骨質已被流失掉。所以，想要提早防止骨質疏鬆，必須從青壯年開始。
（推薦閱讀：腎氣不足難怪骨質疏鬆！中醫師勸：多做四件事比猛喝牛奶更有效）
自我檢測骨鬆風險
綜合媒體報導，雖然骨質疏鬆發病時大多無症狀，但仍可透過自我檢測來提早預防。
亞洲大學附屬醫院家庭醫學科主治醫師陳建志表示：
當民眾靠牆站立時，如果發現後頸與牆面的距離超剁3cm的情況，當心已有骨鬆的風險。
特別留意外觀看起來駝背者，更要注意骨鬆的問題，因為骨質疏鬆症同時為造成壓迫性骨折造成駝背，所以可以就此症狀拿來當篩檢工具之一。
第二種辨別方式則是，若突然發現自身的身高一直倒縮、或與年輕時相比差超過3公分以上，也都是骨鬆的徵兆之一喔！
（推薦閱讀： 關節「老倒縮」不管用？物理治療師推「伸展5式」改善肩頸痠痛最有效）
改善骨質疏鬆
前面提及骨質疏鬆是個沉默的疾病，通常患者會到骨折時才發現。因此提高骨質密度則是預防骨質疏鬆性的唯一辦法。
年輕時如何擁有高的骨質密度，不外乎就是攝取適當的營養、吸收足夠的鈣且適度的運動。在骨質開始流失時，仍需適當補充鈣及運動，避免增加骨質流失的危險因子，如：抽菸、飲酒、喝咖啡等。
其他治療骨鬆的藥物有降血鈣素(calcitonin)、活性維生素D3及雙磷類，均有助於減少骨質的流失，但這方面就交給專長的醫師吧！
參考來源
三立新聞網
TVBS新聞台
封面圖片來源
Africa Studio ／ shutterstock
《防胖》胖哥胖妹難瘦 不良行為造成
執業中醫師李淑謙昨表示，民眾經常減重不成功，很可能犯了九大不良行為，包括生性不愛運動、吃飯吃得太快、愛吃垃圾食物、早上不吃早餐、晚餐吃太多、養成吃宵夜習慣、愛吃重口味宵夜、習慣經常喝啤酒、交際應酬太過頻繁及不斷節食又不斷放棄等，這些不良行為常會促使體重變重。
九大不良行為──生性不愛運動：很多人平常工作太累，一回家就懶洋洋地躺在沙發上看電視、吃零食，甚至到了半夜再吃點宵夜，像這種在家沒事又不愛運動的人，體內新陳代謝速度就會變慢，如果又吃更多食物就更容易變胖。
吃飯吃得太快：吃飯速度快的人，通常會在不知不覺中吃下過多食物，自然就比較容易變胖。建議每一口食物咀嚼三十次左右，沒有咀嚼習慣的人，不妨從糙米等較硬食物開始嘗試。
愛吃垃圾食物：吃垃圾食物為現代人的通病，如果吃太多垃圾食物，腸內食物腐敗情況就會更嚴重，導致經常放臭屁、打嗝，進而影響到人體代謝機能。
早上不吃早餐：不吃早餐會讓身體長時間攝取不到食物，以致中餐時吸收力更強，反而會使身體更容易變胖。相對的，吃過早餐之後，由於可以利用白天活動消耗熱量，所以就算吃得多，也不用擔心發胖。
晚餐吃太多：晚餐是一天當中放鬆時刻，狼吞虎嚥或是吃太多，容易使得多餘熱量在睡眠中轉變成脂肪。
養成吃宵夜習慣：夜晚是身體休息、儲存營養的最佳時間，晚上飲食過量及習慣吃宵夜，倘若變胖也是很正常，因此，建議盡量不要吃宵夜，以便讓體內機能維持正常步調。
習慣經常喝啤酒：事實上，不僅是啤酒，所有酒精飲料卡路里含量都比民眾想像來得高，比如兩大杯啤酒熱量約等於一碗白飯，因此，愛喝啤酒的人要小心，因為啤酒容易累積脂肪，少喝點好。
交際應酬太過頻繁：工作上頻繁應酬容易暴飲暴食，造成攝取太多高鹽、高糖、高脂肪之類食物，高鹽造成身體浮腫，高糖、高脂肪造成代謝不了高卡路里，日積月累之後就會越來越胖。
不斷節食又不斷放棄：身體不斷在變瘦又變胖之間來回循環，長期下來養成慣性之後，體內基礎代謝也會跟著減緩，這種忽胖忽瘦間來回循環，長期下來很可能就再也瘦不回來。（記者李叔霖）
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